YOGA STUNDENPLAN
KURSÜBERSICHT
MONTAG
DIENSTAG
17:30 - 18:45 Hatha Yoga mit Barbara (Start: Januar 2021)
MITTWOCH
18:00 - 19:15 Hatha Yoga / Simone (findet zur Zeit nicht statt)
19:30 - 20:45 Hatha Yoga / Simone
DONNERSTAG
18:00 - 19:15 Hatha Yoga mit Tina (Start: Mitte Januar 2021)
19:30 - 20:45 Hatha Yoga mit Tina
FREITAG
ABOS & PREISE
19 FRANKEN
Kleingruppe
pro Lektion im Quartalsabo, bei mehr als 5 Teilnehmenden.
22 FRANKEN
Minigruppe
pro Lektion im Quartalsabo bei einer Gruppengrösse von weniger als 6 Menschen.
34 FRANKEN
für fleissige Yogis
pro 2 Lektionen/Woche im Quartalsabo
30% RABATT
Solidaritätspreis
für Personen mit schwieriger finazieller Lage, die eine Kulturlegi haben.
UNSERE YOGA-ABOS SIND...
*flexibel
Hole verpasste Lektionen in allen Lektionen unseres Yogastudios nach
*qualitativ hochwertig dank unseren fundierten Ausbildungen
*persönlich Dank kleinen Gruppen von maximal 11 Personen
*günstig
im Vergleich mit ähnlichen Angeobten
YOGASTILE UND KLASSEN
HATHA YOGA
Mittwoch, 18:00 - 19:15 mit Simone
Mittwoch, 19:30 - 20:45 mit Simone
Donnerstag, 18h und 19:30 - 20:45 mit Tina
Freitag, 10:00-11:15h mit Barbara
Unter Hatha Yoga werden die Komponenten Atmung, Körperübungen, Entspannung und Meditation zusammengefasst. Es hilft, deinen Körper gesund und deinen Geist frisch zu halten, sich für einen Moment vom Alltag zu distanzieren um bewusst in einem ruhigen Geisteszustand in die Übungen einzutauchen. Hatha Yoga kann sanft und meditativ aber auch kraftvoll und dynamisch sein. Dabei unterrichten alle unsere Kursleitenden unterschiedlich. Am besten du schnupperst bei mehreren rein und findest so deinen Lieblingsstil.
YOGA FÜR SENIOR*INNEN 60+
Auf Anfrage
Im Yogakurs für Senioren wird besonders auf die Wünsche und Bedürfnisse von älteren Menschen eingegangen, denn um Yoga zu üben braucht man weder jung noch geschmeidig sein! Es gibt unzählige Variationen und Übungen, die sich sehr positiv auf Körper und Geist auswirken: so wird zum Beispiel eine Verbesserung der Durchblutung erreicht, und das Immunsystem wird gestärkt. Die Übungen unterstützen und erhalten die Kraft und Beweglichkeit und schlussendlich die Mobilität. Mit gezielten Atemübungen erreichen wir Bewusstsein in der Atmung, welche uns mehr Vitalität erfahren lässt.
Wir lernen ausserdem, rücksichts- und respektvoll mit dem eigenen Körper umzugehen, denn wir haben nur einen Körper zu dem wir Sorge tragen. Er ist das Zuhause unserer Seele.
YOGA FLOW
Auch die Lektionen Yoga Flow setzen sich aus Atemtechniken, Körperübungen, Meditation und Entspannung zusammen. Mit dem Fokus auf der Atmung fliesst du von einer Bewegung in die andere, im Fluss deiner Atmung, und lässt deine Aufmerksamkeit, Körper und Atmung verschmelzen.
YOGA WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT
ANGEBOT IM AUFBAU