Probelektion Anusara Yoga

Beschreibung

Anusara ist ein moderner Yoga-Stil, dessen Besonderheiten sich ganz grob in zwei Punkten zusammenfassen lassen: 1. Der Yogastunde liegt ein sorgsam gewähltes und eingeführtes Thema zugrunde, das unser alltägliches Leben mit den universellen Aspekten des Yoga verbindet und unserer Praxis so mehr Tiefe verleiht. 2. Es wird mit sogenannten "universellen Ausrichtungsprinzipien" gearbeitet - je nach Stand der Schüler in Ansätzen oder genauer. Die Prinzipien bestehen aus körperlichen und mentalen Aktionen, die uns einerseits helfen, das Thema erlebbar zu machen, andererseits achtsam und schonend mit dem Körper umzugehen. Diese zwei Grundsätze machen Anusara Yoga zu einem sehr ganzheitlichen, gesunden und undogmatischen Stil, der sich sowohl für Yoga-Anfänger als auch für Erfahrene eignet.