Yoga - Bewegung, Atem, Entspannung und Meditation

Hier erfährst du mehr über die Vorzüge von Yoga, unsere Motivation, unseren Yogastil und über den räumlichen Rahmen.


Weshalb Yoga?

Die Motivation, weshalb Leute Yoga üben, ist individuell sehr unterschiedlich. Wir selber haben Yoga als wunderbares Werkzeug entdeckt, mit dem wir gesünder, bewusster und erfüllter leben können. Yoga wirkt sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger und psychischer Ebene. Während wir mit Achtsamkeit unseren Körper trainieren, dehnen und stärken, kann unsere Gedankenwelt zur Ruhe kommen und wir schaffen eine friedliche Oase im oft wilden Alltag. Neben unseren vielen Beschäftigungen im "Aussen" tut es einfach gut, dem eigenen Körper und sich selber positive Aufmerksamkeit zu schenken. Durch Atem und Bewegung entwickeln und erhalten wir unsere Gesundheit, während der Geist loslassen und in die mentale Entspannung eintauchen darf. 

 

Wie wir Yoga üben

In unseren Aus- und Weiterbildungen kamen wir in den Genuss, verschieden Yogastile kennenzulernen. Unser Umgang damit ist undogmatisch. Wichtig ist uns, dass die Praxis mit dem eigenen Bedürfnis übereinstimmt. So variiert die Praxis zwischen dynamisch, fliessend, kräftigend und sanft, meditativ. Dabei ist jeder für sich verantwortlich. Es geht darum, den eigenen Körper wahrzunehmen, dessen Grenzen zu kennen, zu respektieren und mit Geduld den Atem- und Bewegungsfreiraum zu erweitern. 

 

 

Wo wir üben

Unser Yogaraum befindet sich im Quartier Hegifeld, zwischen Oberwinterthur und Neuhegi. Wir freuen uns über die ruhige Lage und darüber, zur Vernetzung im Quartier beitragen zu können. Die Lage sowie der Raum tragen zur familiären Atmosphäre in unseren Kursen bei. Wenn du hier wohnst geniesst du den kurzen Anreiseweg zu Fuss oder mit dem Velo, für Leute von "auswärts" gibt es Parkplätze in der blauen Zone sowie sehr nahe gelegene Bushaltestellen. Der Bahnhof Oberwinterthur ist zu Fuss in nur drei Minuten erreichbar. 

 

Wer wir sind - Yogalehrerinnen und TeilnehmerInnen

Unsere Kurse werden von gut ausgebildeten Yogalehrerinnen mit langjähriger Erfahrung angeleitet. Wir sind berufstätig und haben Familie und somit genauso wie unsere Teilnehmer daran interessiert, das im Yoga Gelernte im Alltag umzusetzen. Die Kurse sind für Menschen jeden Alters geeignet. Wir führen nur kleine Klassen und können daher auf spezielle Bedürfnisse eingehen. Bitte informiere uns über gesundheitliche Probleme, bei denen wir die Yogapraxis anpassen müssen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, du musst weder besonders beweglich noch irgendwie sportlich sein!