Unsere wöchentlichen Yogaklassen in Winterthur

Montag

---------------

8.30-9.45h

Hatha Yoga mit Olivia

------------------

 

  

 

---------------

 

 

---------------

18.00-19.15h

 mit Luzia (Anfänger)

---------------

 19.30-20.45h

 mit Catrin (Anfänger)

---------------

Dienstag

-----------------

 

 

 

 

 

 

 ----------------

*** 16.30-17.45h

 Yoga 60+ mit Ping

---------------

 *** 18.-19.15h

 Yin-Yoga mit Ping

-----------------

19.30-20.45 

Hatha Yoga mit Catrin

-----------------

Mittwoch

-----------------

*** 8.30.-9.45h

 Yoga mit Ping (Anfänger)

------------------

*** 10h-11.15h

 Yoga 60+ mit Ping 

---------------

 

 

 

---------------  

18.00-19.15

Hatha Yoga mit Simone

---------------

19.30-20.45 

Hatha Yoga mit Simone

---------------

Donnerstag

----------------- 

 

 

 

 

 

 ----------------

----------------

 

 

 

 

 

---------------

19.30-21.00h

 *Mantrasingen mit Jens 

---------------  


*** Diese Kurse starten am 29. August 2018

*Das Mantrasingen findet immer am letzten Donnerstag des Monats statt. 

Der Einstieg ist jederzeit möglich, für Anfänger und Fortgeschrittene. 

 

 

Anmeldung / Info:

Beatrice 076 481 35 00

Simone 078 815 98 43

Luzia 078 889 42 06

Catrin 078 707 57 69

Ping 079 949 81 07

 

 

Yin Yoga

Yin Yoga ist als passiver Yogastil die ideale Ergänzung zu den dynamischen Yogastilen. Im Yin Yoga verweilen wir mit entspannten Muskeln 2-7 Minuten in einer Asana. Dadurch wird Zug aufs Bindegewebe ausgeübt. Dies verbessert u.a. die Beweglichkeit, stärkt unsere Bänder, und beugt Verkürzungen im Gewebe vor.

 

Yin Yoga lässt uns eine tiefe Entspannung erfahren, eine innere Ruhe, die uns entspannt und meditieren lässt. Diese Praxis ist für alle Levels geeignet. Zudem gleicht Yin Yoga einer Akupunktur Sitzung: Ausgewählte Asanas wirken auf bestimmte Meridiane und regen den Energiefluss im Körper an. Das lange Verweilen in den Posen hilft uns, achtsam für den Moment zu sein und mit einer ruhigen und regelmässigen Atmung kommt der Geist und das Nervensystem zu Ruhe.