Es ist nie zu spät für Yoga!

Yoga für Senioren und Seniorinnen 60+

 

Yoga bietet auch für Senioren eine sehr gute Alternative zum gängigen Bewegungsangebot. Man muss um Yoga zu üben nicht jung oder besonders geschmeidig sein!

Im Kurs für Senioren wird besonders auf deren Wünsche und Bedürfnisse eingegangen. Es gibt unzählige Variationen und Übungen, die auch für ältere Menschen sehr geeignet sind. Es geht aber nicht nur um den Körper. Auch der Atem und der Geist stehen im Zentrum: dieser wird durch achtsame Bewegungen und durch die ruhige, tiefe Atmung ausgeglichen und zufrieden. Yoga ist ein Geschenk an uns selbst, das wir uns auch im reifen Alter gönnen können! Deshalb ist es nie zu spät, mit Yoga zu beginnen!

 

Der Kurs Yoga für SeniorInnen startet am 15. August 2016.

jeden Montag von 10h-11.15h.

 

Wir freuen uns auf ein nettes Grüppli! Bist du dabei?